Pilates

Pilates ist ein sanftes aber sehr effektives Ganzkörpertraining, das vor allem die tieflegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stärkt. Durch langsame, fließende Bewegungen und eine bewusste Atmung werden Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert ohne die Gelenke zu belasten. Pilates ist für Menschen jeden Alters geeignet, auch zur unterstützenden Rehabilitation und zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden.

​

Nimm Dir Zeit für Dich und sieh, wie gut es Dir damit geht!