Pilates

Ein wundervoller Zeitabschnitt hat begonnen, Du bist schwanger – Herzlichen Glückwunsch! Genieß diese Zeit ganz bewusst und erlebe, wie sich Dein Körper verändert. Pilates für Schwangere lädt Dich dazu ein, Deinen Körper zu kräftigen und ihm somit viel Energie für die anstehende Zeit zu geben. Pilates vereint eine sanfte und damit tiefenstabilisierende Kräftigung mit Elementen der Beweglichkeit. Das verbessert maßgeblich Deine Haltung. Es fördert über spezielle Atemtechniken Deine Ausdauerfähigkeit und trägt zur Entspannung bei.