Yoga

"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist."

"Yoga citta vritti nirodha" von Patanjali aus dem Yoga-Sutra

Dieser Satz von Patanjali, einem der bekanntesten Yoga-Gelehrten und Verfasser der Yoga-Sutras, beinhaltet für mich die eigentliche Bedeutung vom Yoga. Yoga darf einem innere Ruhe schenken und eine Verbindung zu sich selbst. Es vereint Körper, Geist und Seele. Mit dem Einsatz von Atemtechniken (Pranayama) und Meditation kann es auch Stress lindern und sich selbst wieder in die Mitte führen.

Viele kommen auch zum Yoga um bestimmte Schmerzen zu lindern, Balance im Leben wiederzufinden, ihre Flexibilität und Muskulatur zu verbessen. Egal was der Grund für deine Yogapraxis ist, Yoga ist wertvoll und kann dir das Leben leichter und schöner machen.

Ich biete folgende Yogakurse an:

• Yoga in der Kinderwunschzeit

• Schwangerenyoga

• Mama/Papa-Baby Yoga

• Kinderyoga (ab 3 Jahren)

• Yoga während den Wechseljahren

Weitere Informationen auf www.denisesander.com